Olga Šípková, Jana Havrdová, Vladimír Valouch, Václav Krejčík Buď fit s ČT – 2
Domácí posilovna
Úspěšná kniha Buď fit s ČT zasvěcující do základů aerobního cvičení má nyní pokračování. Čeští mistři světa v aerobiku radí, jak proměnit obyčejnou židli, ručník, polštář či PET láhev v dokonalou pomůcku, s níž si zacvičíte profesionálně sestavené série cviků v pohodlí svého domova. Nechybí pasáž o relaxaci a zvláštní kapitola předvádí, jak být fit i v těhotenství. Autoři přiblíží zákulisí natáčení pořadu Buď fit s ČT i své soukromí, včetně receptů z vlastní kuchyně. Kniha obsahuje DVD jako bonus.

Křest a autogramiáda knižní novinky Buď fit s ČT2 proběhne v pondělí 8. října od 15:00 v Palác knih Luxor. Z autorů se zúčastní Jana Havrdová, Václav Krejčík a Vladimír Valouch, moderátorem bude Petr Lesák, kmotrem finanční ředitel ČT František Lambert, který byl kmotrem i prvního dílu knihy.

Také trávíte většinu pracovního dne v kanceláři? Má to své výhody, ovšem pak to chce pořádně si protáhnout tělo! »

Ten, kdo je každý okamžik stále plně spokojen se svým životem, prací, rodinou, zdravím a netrápí ho ani pomyšlení na smrt, má štěstí, ale ne důvod vstoupit na cestu jógy (nejspíš už na ní asi je (smích). Ale kolik je mezi námi takových šťastlivců? »

Pro pacienty postižené osteoporózou (a nejen pro ně) jsou vhodná cvičení uvedená na fotografiích Olgy Šípkové, které byly připraveny pod vedením Mgr. Zdeňky Krhutové »

Ve stopě můžete potkat dvojice, které si při družném rozhovoru v poklidu cupitají, ale i jedince, co se ženou vpřed jako o závod. Ať patříte mezi ty či ony, třeba vám přijdou vhod následující rady. »

Salsa je tanec mnoha podob: někdy vášnivý, někdy veselý, smyslný, hravý. »

Jestliže nemáte zrovna chuť na pohupování se v rytmu dynamické hudby, dovolím si vám doporučit kondiční trénink, »

Seriál pro vás připravila Jana Havrdová, dvojnásobná mistryně světa ve fitness teamech a oblíbená instruktorka aerobiku. Neslibujeme zázraky o hubnutí, ale zaslouženou odměnu za tvrdou práci! S chutí do toho.... »

Během 10 týdnů spálíte přes 6400 kalorií. »

Náš průvodce ´hubnoucími´ sporty. »

Břišní tanec je již běžnou součástí života mnoha žen. Kdo netančí, není „in.“ Tancuje se v tělocvičně, v sále, na louce i u moře. »

Bloumáte v posilovně od přístroje k přístroji. Zvednete tohle, odcvičíte támhleto, ale v podstatě vás to moc nebaví? Co si najít nějakou motivaci? Abyste se při cvičení nenudili, ale bavili. Máme pro vás žhavou novinku. STRENFLEX = test zdatnosti. »

Máte za sebou vysilující den nebo hlavu plnou starostí? Přijdete domů, zhroutíte se do křesla před televizi, v ruce svíráte sáček čipsů. Hm, nechtělo by to změnu? »

Sport i ve stáří omlazuje mozek. Vědecké studie nejdříve prokázaly, že tělesně zdatné myši vykazovaly lepší schopnost učení, lepší paměť a pozornost než jejich lenivější kolegyně. »

V malé provoněné místnosti ležím na masérském stole. Zapálená svíčka, teplo, tlumená hudba i světlo. »

Curling, prastará hra, zažívá renesanci. Nezůstane při ní „kámen na kameni“. Cílem hry je odhodit své kameny po ledové dráze (44,5 x 4,75 metrů) tak, aby zůstaly blíže ke středu v cílovém kruhu než soupeřovy. »

Na každém stanovišti se trápíme minutu. Věřili byste, že někdy je šedesát vteřin ukrutně dlouhých?:-) »

Asi mi dáte za pravdu, že podzimní chladné večery by bylo nejlepší strávit někde v poklidu a v teple. »

Inspirace pro letní dny... Lážo není plážo, ale může být bážo »

Rádi byste místo pomalých temp do stran, zvládli ty svižné vpřed? Zkuste náš rychlokurz. »